Kurzportrait Sitzgymnastik

Fit bis ins hohe Alter mit Sitzgymnastik beim MTV

Im Jahre 2014 erweiterte der MTV Gelting 08 sein Sportangebot für alle, die aus welchen Gründen auch immer, den Sport nicht mehr auf der Gymnastikmatte ausführen mögen. Statt auf der Matte werden Übungen, in abgewandelter Form im Sitzen oder Stehen mit einem Stuhl ausgeführt.

Hauptziele dieser Sportstunde sind

  • die Erhaltung und Förderung der Beweglichkeit,
  • sowie Training des Gleichgewichts, der Kraft und der Konzentration.

Um diese Ziele zu erreichen werden Übungen mit und ohne Geräte durchgeführt.

Mit

  • Frisby-Scheiben,
  • Ringen,
  • Bällen, Igel- und Tennisbällen
  • Gewichten,
  • Kurz- und Langhölzern,
  • Seilen

sowie

  • Kleiderbügeln, Feudeln, Luftballons
  • und Spielen für Geschicklichkeit und Konzentration

können wir die Übungsstunden abwechslungsreich gestalten.
Die Stunde endet mit Dehnungs- und Entspannungsübungen um einem möglichen Muskelkater vorzubeugen.

Spiel- und Trainingszeiten

Dienstag
15:00 – 15:45 Uhr
Schulsporthalle

Übungsleiter:

Sigrid Petersen und Gerhard Melzer

 

Sitzgymnastik 001 Gruppenfoto Nov. 2018 3

Sitzgymnastik 004 mit Seilen Nov. 2018 1

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