Kurzportrait Yoga

Yoga ist eine aus Indien stammende Übungspraxis aus Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditation um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.

In diesem Kurs verbinden wir die Stile Vinyasa Yoga mit Yin Yoga. Im Vinyasa Yoga werden kraftvolle, dynamische Asanas im Fluss der Atmung zu fließenden Sequenzen kombiniert. Dies fördert Kraft, Flexibilität und Ausdauer. Hingegen werden im restaurativen Yin Yoga passiv, schmelzende Dehnhaltungen etwas länger gehalten, um so auch tiefere Gewebeschichten zu erreichen und in einen Zustand tiefer Entspannung zu gelangen. Beides in Kombination lässt uns die körpereigene Balance wiederfinden, egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener.

Bitte mitbringen:

Bequeme Kleidung, ein Handtuch für die Matte oder wenn ihr habt, eine eigene Matte und gegebenenfalls eine Decke oder warme Strickjacke für die Schlussentspannung.