Kurzportrait Bodyfit

Bodyfit mit Lena - Ganzkörper Workout-

Eine Stunde wird Kraft und Ausdauer trainiert. Unter anderem machen wir auch ein Zirkeltraining, in dem alle Muskelgruppen beansprucht werden. 

Seit neuestem baut Lena auch Yoga Elemente in ihr Workout mit ein.  Das bringt viel Spaß und fordert Körper und Geist. Hier findet Ihr ein Anleitungs-Video, das Ihr auch zu Hause nutzen könnt. 

Im Sommer treffen wir uns spontan je nach Wetterlage am Strand von Wackerballig und dann findet unser Ganzkörper-Workout auf dem SUP Board statt.

5daefc3f 5249 49d9 8174 eaa5c8adc1d9

a87ecbfc 8ca4 42a5 8942 d1643aff23b6In diesem Jahr paddelten wir begleitet von Schweinswalen in den Sonnenuntergang.

Trainingszeiten

Mittwoch
19:30 – 20:30 Uhr Birkhalle Gelting

Spartenleiter:

Lena Ehrig

 

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