Bodyfit mit Lena - Ganzkörper Workout-

Eine Stunde wird Kraft und Ausdauer trainiert. Unter anderem machen wir auch ein Zirkeltraining, in dem alle Muskelgruppen beansprucht werden. 

Seit neuestem baut Lena auch Yoga Elemente in ihr Workout mit ein.  Das bringt viel Spaß und fordert Körper und Geist. Hier findet Ihr ein Anleitungs-Video, das Ihr auch zu Hause nutzen könnt. 

Im Sommer treffen wir uns spontan je nach Wetterlage am Strand von Wackerballig und dann findet unser Ganzkörper-Workout auf dem SUP Board statt.

In diesem Jahr paddelten wir begleitet von Schweinswalen in den Sonnenuntergang.

Trainingszeiten

Mittwoch
19:30 – 20:30 Uhr Birkhalle Gelting

Spartenleiter:

Lena Ehrig